关于卵巢早衰，历经大半年，终于料理好了

关于卵巢早衰，很多小姐姐问我怎么调理好，这个主要看你是因为什么早衰，我其实就是熬夜，减肥，引起的，属于怎么说呢，生理性的吧，有些人是病理性的可能我这个方法不行，我今年33，从2020年过完年开始，大姨妈突然没有了，第一个月我想着可能是内分泌不调也没注意，直到第三个月还是这样，大姨妈第一天一点点，第二天几乎没有，第三天完全没了我就慌了，赶紧去了医院，查了激素，断定为卵巢早衰，左右两边卵泡都是2-3个，我刚结婚还没有孩子，医生说的挺恐怖的，后来又加入了一个卵巢早衰的圈子，越说越恐怖，关于药，就是一些补气血的中药，然后群里有个姐姐说，她经过锻炼，➕饮食，早衰现在好了，所以我也决定试一试，每天有氧运动，一个小时，新手根据自己情况来，早睡早起必须的，为了自己身体也要坚持，然后把垃圾食品全换成了牛肉，虾，鸡脯肉，就跟减肥餐差不多，多蛋白，每天早上早餐一定要吃，多吃蛋白喝牛奶，午餐主要以牛肉鸡肉为主，晚餐就是蔬菜和水果，➕上锻炼，过了三个月去复查，惊喜来了，卵泡有3-5个了，我更加增加了信心去锻炼和食疗，药也停了，半年之后乱跑有5-8个，一年后8-10个很稳定了，所以姐妹们一定要坚持哦，不要三天打鱼两天晒网，今天找借口明天找借口不锻炼，不按时作息，身体是你自己的，你偷下的懒以后是对你身体不好不是别人，当然你坚持下来努力以后身体会给你好的回馈，别锻炼了几天一个月跟我说没啥效果啊，等你每天锻炼坚持半年再来跟我说，有没有效果，你偷懒骗的是你自己跟别人没任何关系，当然有些人可能需要更久的坚持✊加油姐妹们，而立之年，有个好身体比什么都强，

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